Будьте
более
открыты

Не скрывайтесь

Может показаться, что вполне разумно избегать ситуаций, которые вызывают дискомфорт (например, плавание или рукопожатия), но на самом деле такая стратегия только усилит ваше волнение по поводу внешности и добавит беспокойства.

Прятать псориаз не стоит и по физиологическим причинам.
Если всегда закрывать очаги псориаза длинными рукавами, брюками и шарфами, вам будет жарко, а ваша кожа будет получать меньше солнечных лучей, которые в умеренной дозе могут оказывать благоприятное действие на заболевание.

Поддерживайте контакты

Не стоит замыкаться в себе и пытаться бороться с заболеванием самостоятельно. Вам необходима эмоциональная поддержка и контакты с друзьями и близкими.

Откровенность с друзьями, семьей, коллегами и работодателем принесет реальные выгоды, например расширит сеть знакомств или облегчит изменение рабочего графика для посещения врача.

Псориаза не стоит стыдиться, и, если вы открыты с людьми, скорее всего, они поймут и поддержат вас.

Помогите людям понять

Люди часто не понимают, что такое псориаз. Некоторые могут даже опасаться, что он заразен. Убедите их, что это не так, и затем расскажите о своем состоянии как можно более простыми словами.

Например, можно сказать: «Вы знаете, что кожа обычно обновляется каждые три-четыре недели. У меня кожа работает слишком быстро. Она обновляется каждые три-четыре дня, и новым клеткам кожи не хватает времени, чтобы как следует развиться. Вот почему она воспаляется и шелушится».

Польза беседы о псориазе с членами семьи

Псориаз может влиять на ваши отношения с семьей. Откровенный разговор поможет вашим близким лучше понять, как именно вас поддержать и чем помочь.

Если потенциальные проблемы не оговорены и не решены, псориаз может оказать негативное влияние на семейную жизнь. Например, вы будете тратить много времени на терапевтические процедуры, избегать посещения общественных мест (например, бассейнов, пляжей и спортивных мероприятий). Семейный досуг пострадает, и возникнет недопонимание.

Будьте откровенны с близкими и объясните им, что с вами происходит. С большой вероятностью вы получите поддержку и помощь родных в повседневной жизни.

Это необходимо, потому что на ваших близких могут лечь дополнительные заботы, например оказание вам помощи при нанесении лекарства, ответственность за уборку дома и, конечно, готовность прийти на помощь. Поэтому очень важно объяснить свое состояние и обсудить проблемы, с которыми могут столкнуться члены семьи.

Поддержка вашей семьи может напрямую повлиять на ход болезни. Чем меньше стресса вы испытываете, тем меньше вероятность обострений и выше эффективность лечения.

Беседа о псориазе с коллегами

Псориаз влияет на трудовую жизнь многих людей. Помимо стресса от самой работы, вам придется реагировать на внимание коллег к проявлениям заболевания.

Псориаз может привести к вынужденному невыходу на работу из-за серьезных обострений или возникающих эмоциональных проблем. Поэтому нужно быть готовым решать потенциальные проблемы и рассказывать коллегам о вашем состоянии.

Поговорите с коллегами, пока предрассудки и предубеждения не «сделали» это за вас.

Кому следует сказать в первую очередь?

Начните с разговора со своим непосредственным начальником. Затем с теми коллегами, которые больше всего пострадали от вашей болезни, пропусков работы и так далее.

Тщательно обдумайте, как вы хотите это сделать. Говорить лучше всего простыми словами, без подробностей. Подчеркните, что вы лечитесь, что это не заразно и что это состояние не влияет на ваши рабочие навыки.

Разговаривать с начальником лучше один на один в спокойной атмосфере. Запишите то, что вы хотите сказать, и помните: нет необходимости вдаваться в излишние подробности, если вы не хотите этого.

Опишите, как псориаз может или не может повлиять на вашу трудовую жизнь, и за какую поддержку вы были бы признательны (например, если вам регулярно нужно отпрашиваться с целью посещения врача).

Как обсудить псориаз с коллегами?

Если вы хотите, чтобы ваши коллеги были в курсе того, что у вас псориаз, то выберите подходящее время для беседы. Расскажите им о причинах, симптомах и лечении псориаза. Старайтесь объяснять все просто и прямо.

Работа может быть источником стресса и без псориаза. Но если вы расскажете о своем заболевании коллегам, то, вероятно, будете чувствовать себя более комфортно, не пряча пораженные участки. Это значит, что вы сможете носить одежду по погоде, например рубашки с короткими рукавами летом и т.д.

Вам будет проще просить коллег о помощи на работе: отпроситься для посещения врача, попросить, чтобы кто-нибудь заменил вас на встрече, потому что кожа у вас очень зудит и вам трудно сосредоточиться.

Если вы не хотите никого информировать о своем псориазе — это ваше право. Тем не менее, многие люди чувствуют себя более уверенно после того, как расскажут о своем заболевании.

Ищите поддержку, и вы ее найдете

Очень немногие люди полностью довольны своим телом, и почти все знают, что значит чувствовать стыд или неуверенность. Поэтому, псориаза не стоит стыдиться. Поговорите с людьми. Скорее всего, они поймут и поддержат вас.

Кому рассказать — решаете только вы, но вы можете быть приятно удивлены положительной реакцией окружающих.